Babka płesznik

Babka płesznik to naturalne super-źródło hydrofilowego (wiążącego wodę) błonnika. Jej małe ziarenka wykazują fizjologiczną zdolność pęcznienia w żołądku (podobnie jak siemię lniane), generując potężne powłoki śluzowe, ale i ogromną, gąbczastą masę, która pochłania kwaśne, "wolne" kwasy trawienne.

Jednak u pacjentów ze zgagą jej funkcja bywa niezwykle ważna w jeszcze jednym wymiarze: pacjenci leczący refluks masowo nadużywają leków PPI, które sztucznie paraliżują produkcję kwasu, a przez to zaburzają florę bakteryjną jelit, wywołując uporczywe zaparcia. Płesznik to perfekcyjny "regulator" całego układu, który fizycznie wymiata zaległości i stymuluje prawidłową defekację. Udrażniając tzw. dół układu, natychmiast poprawia się opróżnianie w górze (żołądek szybciej oddaje treść).

Wskazówki dla refluksiarzy:

• Krok 1 (Bomba błonnikowa – Uważaj na gazy!): U potężnej grupy pacjentów (szczególnie z SIBO) zrzut ogromnej ilości nierozpuszczalnych frakcji babki na raz spowoduje bolesne, rozrywające wzdęcia i wybuch kwasu pod gardło! Zacznij dosłownie od 1 małej łyżeczki dziennie, dodanej np. do owsianki, i bardzo powoli zwiększaj z biegiem tygodni.
• Krok 2 (Pij wodę!): Błonnik z płesznika potrzebuje wody, by stać się śluzem. Zjedzenie go bez obfitego popicia min. 1,5 szklanki neutralnej wody spowoduje twarde zaparcia i "zaklejenie" brzucha.