Spanie z uniesionym wezgłowiem łóżka

Spanie z uniesionym wezgłowiem łóżka (tzw. "Terapia łóżkowa") to, ze względu na potężne wsparcie grawitacyjne, najbardziej krytyczna niefarmakologiczna metoda lecznicza dla pacjentów cierpiących na zgagę nocną i poranny ból krtani. Nie wyleczysz LPR-u najlepszymi lekami, jeśli 8 godzin nocy spędzasz w basenie własnego kwasu!

Gdy leżysz płasko, cały Twój przewód pokarmowy przypomina leżącą na stole tubkę z pastą, na którą w dodatku od góry napiera oddychająca i ciężka klatka piersiowa oraz przepona. Nieszczelny "korek" (zwieracz) ustępuje pod parciem soków trawiących i kwas wlewa się powoli w stronę nosa. Jeśli ułożysz łóżko w formie "równi pochyłej" (czyli pod kątem), żołądek zyskuje przewagę grawitacji. Kwas siłą rzeczy ściągany jest z powrotem w dół (klirens przełykowy).

Jak NIE zepsuć uniesienia i zrobić to dobrze?

• OSTRZEŻENIE (Podkładanie sterty poduszek zabija!): Jeśli myślisz, że ułożysz sobie trzy poduszki pod głowę i uleczysz refluks – zrobisz najgorszą rzecz. Wygięcie samej szyi i barków powoduje, że "łamiesz" sylwetkę wpół w obrębie brzucha, powodując, że żołądek zgina się i zgniata pod jeszcze większym ciśnieniem, dosłownie "strzelając" sokami.
• Krok 1 (Uniesienie CAŁEGO łóżka): Użyj solidnych drewnianych klocków lub podkładek pod dwie przednie nogi całego łóżka. Nogi powinny być wyżej o około 15-20 centymetrów od tylnych. Całe ciało (od stóp do głowy) musi stanowić absolutnie prostą, równomierną równię pochyłą.
• Krok 2 (Alternatywa - klin pod materac): Jeśli nie możesz unieść nóg ramy, wsuń specjalny klin antyrefluksowy (bardzo twardy, z pianki poliuretanowej, o kącie 15-20 stopni i długości minimum 80 cm) pod cały górny segment MATERACA, a nie tylko pod głowę!
• Krok 3 (Lewy bok ratuje!): Anatomia (krzywizna) żołądka leży asymetrycznie w ciele. Spanie wyłącznie na LEWYM boku tworzy fizjologiczny "syfon" zatrzymujący wlewanie kwasu w rurę. Prawy bok wprost wlewa go w zwieracz.