Rumianek

Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla) to absolutna klasyka ziół łagodzących. W jego koszyczkach znajdują się unikalne flawonoidy (np. apigenina) oraz substancje śluzowe, które mają udowodnione naukowo potężne działanie przeciwzapalne i rozkurczowe na mięśniówkę gładką.

Wypicie naparu z rumianku działa na żołądek niczym kojący, chłodzący kompres. Zmniejsza on odpowiedź zapalną tkanki, która została poparzona kwasem, a przy okazji lekko uspokaja układ nerwowy, redukując refluks tła nerwicowego. Ważne: w rzadkich przypadkach silnego rozluźnienia dolnego zwieracza, rumianek poprzez swoje silne właściwości rozkurczowe może ułamek pacjentów prowokować do większego odbijania – dlatego zawsze obserwuj swoją reakcję.

Prawidłowe parzenie rumianku:

• Krok 1 (Susz, nie torebki z pyłem): Najlepiej sprawdzają się pełne, suszone koszyczki rumianku kupowane w zielarni, a nie komercyjne herbatki ekspresowe, w których często znajduje się zmielony pył o niższej wartości (lub osłabionych olejkach eterycznych).
• Krok 2 (Pora picia i temperatura): Zalej susz gorącą wodą na ok. 15 minut. Zanim wypijesz, poczekaj aż napar będzie całkowicie letni lub w temperaturze pokojowej. Gorące płyny działają destrukcyjnie w ostrej fazie refluksu! Pij małymi łykami między posiłkami.