Picie niegazowanej wody (odpowiednia hydratacja)

Picie niegazowanej wody (odpowiednia hydratacja) wydaje się banałem, ale to woda jest jedynym "lekarem", zmywaczem, i transportem w całym przewodzie pokarmowym. Dla pacjenta z GERD niezwykle ważnym jest sam proces regularnego przemywania (tzw. Esofagealnego Klirensu Płynowego) czyli spłukiwania mikroskopijnych, ukrytych kropel kwaśnego aerozolu, które mimo braku czucia powoli, nieustannie wytrawiają śluz z gardła.

Co więcej, zaparcia (często generowane przez leki IPP, Rennie z wapniem, czy też żele Glinowe) to najgorszy czynnik powodujący wzdęcia, wzdęcia to ciśnienie pchające na żołądek od tyłu, co wywołuje gigantyczne objawy "podbijania kwasu". Gęsta treść jelitowa utknie, jeżeli dziennie nie zapewnisz jej stałej fali poślizgowej z neutralnej i zasadowej substancji – jaką jest woda źródlana.

Hydratacja ukierunkowana (taktyczna):

• Krok 1 (pH Wody! Uważaj co pijesz!): Nie każda woda ze sklepu ma obojętny ładunek. Wiele popularnych (często tanich markietowych) butelek smakuje wybornie, bo jest lekko "kwaskowata" – ich pH wynosi często 5.0 do 5.8! Pijąc ją zakwaszasz lekko przełyk! Odszukaj na butelkach "pH wody", lub kupuj wody lecznicze i mineralne lekko alkaliczne, mocno twarde (np. o pH 7.2 - 8.0), które będą gasnym buforem neutralizującym resztki jadu żołądkowego.
• Krok 2 (Ostrzeżenie - Woda Gazowana to samobójstwo): Unikaj bezwzględnie wód nagazowanych CO2. Nawet najdroższa, pełna minerałów woda "z bąbelkami" to czysty gaz. Wypicie 2 szklanek sprawi, że cały gaz rozpręży Ci żołądek jak piłkę, zmuszając wpust do potężnego, mokrego "beknięcia", zrzucając 10 ml pepsyny prosto w krtań.
• Krok 3 (Małe, powolne łyki): Szklanka na duszka rozciągnie brzuch (patrz metoda z płynami poposiłkowymi!). By przepłukać śluzówkę ze zrzutów bez obciążania ścian organu, połykaj jeden mikro-łyk (z przerwami) przez całe przedpołudnie.